Abstrak

---

Lansia adalah bagian dari suatu proses tumbuh kembang manusia tidak secara tiba-tiba menjadi tua, tetapi berkembang dari bayi, anak-anak, dewasa dan akhirnya menjadi tua. Untuk meningkatkan keseimbangan dinamis pada lansia dengan memberikan latihan core sability exercise dan balance exercise. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektifitas pemberian latihan core stability exercise dan balance exercise terhadap keseimbangan dinamis pada lansia di puskesmas tigo baleh kota bukittinggi tahun 2021. Desain penelitian ini menggunakan desain studi Quasi-eksperimen dengan rancangan Two Group Pretest-Posttest Design. Penelitian dilakukan pada bulan September. Populasi sampel menggunakan teknik Purposive Sampling sehingga didapatkan sampel 20 orang yang dibagi menjadi 2 kelompok yang masingmasingnya di bagi menjadi 10 orang. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata keseimbangan dinamis lansia setelah pemberian latihan core stability exercise adalah 23,35 detik dan rata-rata keseimbangan dinamis setelah pemberian balance exercise adalah 21,37. Terdapat perbedaan rata-rata keseimbangan dinamis lansia anatar kelompok intervensi core stability dengan balance exercise dengan beda rata-rata 1,98 detik dn nilai p=0,024. Dapat di simpulkan bahwa pemberian latihan balance lebih baik dibandingkan core stability terhadap peningkatan keseimbangan dinamis lansia. Untuk itu diharapkan kepada lansia gangguan keseimbangan agar dapat selalu efektif dan disiplin mengikuti latihan core stability dan balance exercise.