Abstrak

---

cone drills adalah suatu bentuk latihan untuk mengukur agility/ketangkasan seorang dalam bermain sepakbola dan olahraga yang bersifat games atau yang membutuhkan agility lainnya. Latihan cone drills adalah latihan dengan menggunakan benda berbentuk kerucut sebagai patokan untuk tujuan akhir mengubah gerakan. Gerakan dasar cone drills adalah lari melewati cone dari lari cepat (sprint), lari mundur (backpedal), dan lari menyamping (shuffle). Latihan ini tepat untuk meningkatkan kelincahan yang dibutuhkan dalam teknik dasar menggiring bola karena menggiring bola pada dasarnya gerakan berlari menggulirkan bola di tanah. Metode yang akan digunakan dalam penelitian ini adalah metode penelitian eksperimen semu (Quasi experiment) sebanyak 20 orang pemain Futsal di Lapangan Futsal Cubadak FC Batusangkar dan sampel sebanyak 10 orang dengan teknik pengambilan sampel Purposive Sampling. Analisis data yang digunakan adalah univariat dan bivariat menggunakan Uji Paired sampel t Test. Berdasarkan hasil analisis univariat yaitu Terdapat pengaruh yang signifikan latihan Cone Drill terhadap Kelincahan Pemain futsal Cubadak FC Limo Kaum. Apabila dilihat dari rerata pretest sebesar 17.77 dan rerata posttest sebesar 17.43 maka diperoleh angka Mean Difference sebesar 0.34, hal ini menunjukkan perubahan yang lebih baik yaitu 34% dibandingkan sebelum diberikan latihan Cone Drill. Kesimpulan dari penelitian ini adalah terdapat peningkatan yang signifikan pada variable tes kelincahan sebesar 0.003 0.05, dari program Latihan Agility Cone Drill terhadap Kelincahan Pemain Tim futsal Cubadak FC Limo Kaum. Untuk itu diharapkan Pemain Tim futsal Cubadak FC Limo Kaum dapat menerpakan Latihan Cone Drill exercise ini secara rutin, agar mendapat hasil yang maksimal.